专辑详情：
送给健忘、丢三落四的人：一个沟通心肾的方子，帮你从根上调理
10:132026-03-12免疫力悄悄翻倍，一个比玉屏风+生脉饮，还全面的“气血津液同补法”
10:142026-03-10最近把鸡肉换成它，一周2次，一个月后阳气足了，怕冷体质彻底逆转
10:302026-03-09怕冷、腰痛、夜尿多？2个暖肾点，在家灸一灸，寒气自己跑
10:542026-03-09春天最该艾灸的穴位，做到春分前，把流失的阴液、肝血都补回来
09:222026-03-07几块钱就把脾胃养好了，这个穴位能做一辈子，按揉完胃里舒服了
10:442026-03-06再顽固的鼻炎也能断根，鼻子终于通气了，1组穴位每天灸1次
10:092026-03-0640天升阳黄金期！惊蛰前每天做这1件事，把阳气牢牢锁进身体里
10:572026-03-05胃胀不见了，腰背也放松了，一个动作一个穴位，比山楂丸更好用
10:302026-03-02血压稳了、头不胀了、血管通了，用对穴位，用完整个人都轻松了
08:302026-03-01马年邪火烧不停，煮一碗水，揉揉这里，做完整个人都滋润了
09:502026-02-28一个月结节小一半，比逍遥丸散结效果快10倍，明天开始做起来
12:032026-02-27我用的最快减肥法，每天5分钟胜过走路1小时，体重一天比一天轻
11:422026-02-2680%的脾虚都因为它，年后就艾灸这里，几块钱就把脾胃养好了
11:232026-02-25肩颈松了、包块软了、浑身通透，刮痧10年，不如雨水后刮透这5处
13:092026-02-23让眼睛重新亮起来，1套中医眼部调理法，我把孩子的近视稳住了
10:332026-02-22把脸上的斑“推”走，把好睡眠“揉”回来，每天4个简单动作，坚持一个月
09:172026-02-21脾胃最喜欢的消食法：春节吃多不消化？每天做一遍，积食没了、湿气也清了
11:412026-02-20雨水到，养肝正当时！按揉一个排浊穴位，把一冬的闷气湿气全排空
08:282026-02-19解决男性“阳气太多”的难言之隐，4个古老穴位，清掉体内一把邪火
11:292026-02-17夜里3点准时醒？一个传承千年的“归脾”穴位，治好你断断续续的短觉
11:332026-02-15痰湿越来越少了，春天煮一把蔬菜，按揉一个穴位，健脾化痰祛湿效果好
09:482026-02-14化解十年重度肾虚：一个古老的穴位，教你真正“补进去”
10:102026-02-14皮肤不白的根在五脏，中医3招，教你内调越来越白，越养越透亮
13:522026-02-12补气又补脾，补足了气血旺，免疫强，这仨穴位，做到到春分就行
11:472026-02-11睡得深、睡得长、睡得安稳了，立春后，每天揉这里，让肝血回到肝脏
08:542026-02-10肝和脾都更好了，睡得更香了，肝最喜欢的动作和穴位，坚持1月有惊喜
11:052026-02-09补脾最厉害的穴位，每天一按，脾胃真的变好了，连做一周效果翻倍
10:142026-02-08整个春天病不沾，一个小穴位从立春做到惊蛰，借阳气初升把脾胃养回来
09:092026-02-07把肝脏的火气清干净，肝净了，脸也净了，新的一年记得按揉这里
09:512026-02-07
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