节目

352.久卧伤气,究竟有多大的打击面?

最近更新: 2026-03-01时长: 45:47
家里有个中医真好
扫码下载蜻蜓app
听书/听小说/听故事
4.5亿用户的选择
节目简介

# 久卧伤气危害大

# 气有五大作用

# 肺主一身之气

# 黄芪补气效果好

# 运动调节气机

# 劳逸结合重要

# 久卧免疫力下降

# 气滞导致血瘀

# 久卧湿气内生

# 健康生活方式关键

中医认为久卧伤气危害大,长期卧床会导致气的五大作用受损,包括温煦、推动、防御、固摄和气化功能。肺主一身之气,卧床时肺的舒张功能受限,影响气血水运行。
久卧会导致免疫力下降,出现各种感染。气滞导致血瘀,表现为舌下青筋、鼻梁发青。久卧还会使湿气内生,引起水肿肥胖。这些都与气的运行受阻直接相关。
解决久卧伤气需要运动调节气机,如站桩、爬山等有氧活动。黄芪补气效果好,可搭配苹果或姜枣使用。重要的是遵循劳逸结合原则,建立健康生活方式。
预防久卧伤气要避免过度安逸,每天睡眠不宜超过9小时。通过适度运动和饮食调理,可以改善气的运行状态,维护整体健康。

评论165条评论
小范

小范:刚好2年整,是老师也是老朋友了

9小时前
2623264062

2623264062:李老师我听您的节目己有四五年了收益很多非常感谢存时候用您讲的方法解决了不少问题7非常感谢

10小时前
2623264062

2623264062:我己听了5年了把以前的讲座全是听了一遍

10小时前
136xxxx7612

136xxxx7612:李大夫:您好!去年无意间听到您的这档节目,受益匪浅,我老公1972年农历4月23日寅时出生的,2013年发现二型糖尿病,他爸生前也有糖尿病,开始吃药丸,血糖控制不好,2023年底并发肺结核,治疗到现在没完全好,还是受血糖影响,2025年底并发到脚神经,脚怕.冷,还麻,去年底在广州中医院住院治疗脚麻,夏天都要穿厚袜子睡觉,还动一动就出虚汗,头上见汗珠的那种,每天要睡上十个小时精神状态才会好点,想咨询下李大夫我老公这种病要怎么样去治疗,感觉我们之前找的大夫好像是头疼医头,脚痛医脚,从发现血糖高到现在药没停过,身体越来越差了,请李大夫百忙之中抽时间帮帮我,我们还有个上初中的孩子,责任在身,身体必须要好呀,万分感谢!

14小时前
未来的未来

未来的未来:李老师,高中生在学校洗头没有吹干就睡觉了,第二天起床后头疼,吃什么中成药

14小时前
🐔🦎

🐔🦎:沈阳有个11年的小孩哥,天生神力,掰断臂力器,扯断两副扑克,哈,想起李老师早期节目特别喜欢掰腕子,也是天生臂力过人,前几天刷到15岁的沈阳这小孩,真的太厉害了,李老师有时间可以斗因留意下,真的太震惊了,这么小的孩子

1天前
听?、

听?、:我追着听了十几年了、听着听着找不到了、找到了接着听、断斷续续、追着听到了现在、老師幸苦了、祝老師平安幸福永健康、

1天前
134xxxx7761

134xxxx7761:3年

1天前
132xxxx3801

132xxxx3801:老师好,女,50多,补气,补血,吃什么中成药比较好

1天前
哲旻

哲旻:感恩遇见李老师🙏

1天前
1211263309

1211263309:3年了

1天前
过过果果

过过果果:我听4年了,敬爱的老师

2天前
芦荟35

芦荟35:我不知道听了几年了,感谢您!

2天前
静心

静心:我从第一次听老师的节目已经有六年多了,跟李老师学了有多中医知识,感谢李老师

2天前
139xxxx2262

139xxxx2262:听两年了,感谢李老师

2天前
雅韵

雅韵:听了2年多了!也很受益

2天前
182xxxx2601

182xxxx2601:李老师,巳经听了3年多了。

2天前
138xxxx2026

138xxxx2026:听了五年,收获满满,感恩李老师,祝老师安康快乐。

2天前
妙玲

妙玲:李老师好!收听您的节目快3年了,最近这一年几乎是每晚伴随您的节目入睡!前几年我经历了一些事情,您的“心法”让我有所开悟,现在不那么痛苦了。谢谢您!

3天前
^淡泊_名利^€

^淡泊_名利^€:咋的能知道自己听了多长时间,只知道好几年了,不知道什么时候开始的

3天前
回到顶部
/
收听历史
清空列表