像从未赢过一样训练，像从未输过一样比赛

自由式滑雪运动员谷爱玲将代表中国队参加2026年米兰冬奥会。过去一年她经历了严重伤病困扰和网络暴力，这是她职业生涯中最艰难的一年。面对这些挑战，她分享了自己的调整心态方法。
关于比赛胜负，她秉持"像从未赢过训练"的态度，在训练中忘记过往成绩全力以赴；在比赛中则"像从未输过比赛"，抛开恐惧专注动作。她认为，想赢就不能怕输，只有输得起才能漂亮地赢，这才是掌握自己人生的开始。
面对压力时，她采用"定闹钟释放压力"的方式，允许自己哭五分钟来主动释放情绪。这种方法能帮助她有效释放负面情绪，之后能更理性地思考问题和解决方案。
在比赛和训练中，她始终专注当下目标，不会为未来某个节点而活。她在比赛中全心回想动作细节，不考虑比赛结果和竞争对手。她相信只要享受每一个当下，就能在征程中收获成长，成为更好的自己和更优秀的运动员。