春季气温起伏，“春捂”有哪些讲究

春季气温起伏较大，早晚温差明显，这种变化属于正常现象，但可能激活人体交感神经系统，导致血管痉挛和血压剧烈波动。三到五月是高血压、冠心病、心肌梗死等疾病的春季疾病高发期，尤其对高血压或糖尿病患者、老年人以及有冠心病和脑卒中病史者风险更高，因他们温度变化耐受能力较差。
春捂讲究给身体一个从冬季切换到春季的缓冲期，帮助身体适应气温变化，避免寒气入侵。过早脱掉厚衣服会使身体体温调节机制来不及适应，抵抗力下降，易诱发呼吸道疾病和冬春季传染病。春捂的核心是提供身体适应缓冲期，减少健康风险。
不同人群的保暖重点有差异：呼吸道基础疾病人群需戴口罩和帽子防护；儿童应注重上半身保暖，遵循慢减衣物原则；反复感冒者需全身保暖；高血压、糖尿病患者等需格外注重春捂，因寒邪易诱发基础疾病发作；骨关节疾病患者应重点局部保暖；孕妇、产后和哺乳期女性作为特殊群体，身体抵抗力较弱，春捂不可忽视。