高震与秦鸽：20260124 16:00-17:00

广播节目围绕运动主题展开互动讨论，主持人分享了个人对足球比赛的关注，重点提到U23亚洲杯赛事中中国队的表现，并邀请听众参与节目互动话题，分享各自最喜欢的运动项目。
多位听众通过互动渠道反馈了日常健身锻炼情况，包括游泳、羽毛球等运动带来的健康益处。主持人结合自身单板滑雪体验，强调了滑雪安全的重要性，提醒参与者做好防护措施。
节目穿插了商业推广内容，包括新会陈皮产品的养生功效介绍以及迪奥润唇膏的冬季护唇推荐。最后环节进行了阿福送喜抽奖活动，为听众提供参与机会。