科学养生——牛奶的养生功效不只限于健康人

中医将糖尿病归类为消渴症，其病根在于阴虚燥热，体内津液不足导致血糖浓度升高。牛奶性平味甘，具有滋阴润燥功效，且升糖指数较低，能平稳维持血糖水平。
糖尿病患者饮用牛奶可获得四大改善：牛奶优质蛋白能防止肌肉流失；富含钙质可预防骨质疏松；延缓胃排空有助于稳定血糖波动；全面提升免疫力。选择时应认准配料仅为生牛乳的纯牛奶，每日摄入量控制在1-2杯。
饮用时需注重营养互补，建议搭配全麦面包等食物共同食用。乳糖不耐受人群可选用舒化奶或无糖酸奶替代。需特别注意牛奶不能替代降糖药物，肾功能不全者应咨询医师控制蛋白质摄入。通过科学饮用牛奶，可有效改善糖尿病患者的营养状况。